SANAフィットネス 主宰 横井佐奈江
プロフィール
健康運動指導士・文部科学大臣認定スポーツプログラマー・
インド政府認定ヨーガ療法士・
インド政府公認カイヴァリアダーマヨーガ研究所、
プラナーヤーマコース終了
チャンドラ・ヨーガセラピーコース 終了
Arcier
アーユルヴェーダ基礎講座 修了
愛知淑徳大学文学部英文科卒業後、証券会社勤め、株や証券でお客様の大切なお金を扱うことになり、
株取引のストレスで、自律神経失調症になりました。
そのころ出会ったのが、ヨーガでした。東山ヨーガ道場でヨーガインストラクターになり、
その後、フィジカル フィットネスにて、エアロビクスインストラクターになりました。
そのころは、まだ、養成コースや資格認定コースはありませんでしたが、
エアロビクスだけでなく、マタニティービクス・アフタービクス・ウエイトトレーニング・ダンベルエクササイズ等、
その道の権威の方に学ぶことができました。そのお陰で、健康作りについて、多方面から学ぶことができました。
オリンピック（現コナミ）スポーツクラブにて、初代エアロビクスインストラクターをしながら、
トライアスロンにも挑戦し、ハワイのアイアンマン、宮古島ストロングマン、長良川トライアスロンにも出場しました。
その後、フィットネスインストラクターとして活動を始めました。
約２０年間の結婚生活。
私は、幸せになりたいと、こんなにも頑張っているのに、どうして幸せになれないのだろう？
生活も苦しいし、愛情も感じられない、人一倍頑張っているのに…
「何が間違っているのだろう？」そう考えた時に出会ったのが、瞑想でした。
そして、もう一度ヨーガを学ぼうと思いました。
瞑想法を学ぶことで、自分の努力の方向が間違っていたことに気づかされました。
しかし、それは、自分が良い考え、幸せになれる考え方だと信じてきたことですから、
それを変えるのは、今までの自分を殺すほどの苦痛と困難、葛藤がありました
何度も何度も自問自答しながら、少しずつ変わっていく…
そして、知らない間に、幸せになっていました。
それが、後で、ヨーガの
「自分を超えること、自分の努力でなく、
実践を重ねていくうちに向こうから訪れること」だと知りました。
さらにヨーガの哲学、プラーナヤーマ（呼吸法）アーサナ（ポーズ）アーユルヴェーダを学び、
念願のインド カイヴァリアダーマヨーガ研究所で、プラーナヤーマとヨーガセラピーを学び、
アーユルヴェーダを体験することができました。
色々な方との出会いで、この仕事ができ、体験を通して学ぶことができて感謝しています。
これからも、運動やヨーガを通じて、皆さんが、心身ともに健やかで幸せになれるよう
サポートしていきたいと思います。
主な活動歴
フォレスタヒルズスポーツクラブにて、筋肉トレーニング及びスポーツプログラム作成。
小学校、幼稚園、公民館等にて健康と運動、腰痛肩こり体操、
ストレッチ、転倒予防、エアロビクス、ヨーガ等の講演と実技指導
国保連合会事業課、生き生き体操担当、
刈谷市、瀬戸市、豊明市、西尾市、蒲郡市、小牧市、犬山市、津島市、東海市
新城市、幸田市、日進市、碧南市等にて、
ボディコントロール、姿勢・身体改善、高齢者のための運動、呼吸法、瞑想法、
エアロビクス、ストレッチ、リラクゼーション、ヨーガ療法、頭も心も軽やかになど、
各種の運動指導を現在もしています。
豊田市、刈谷市、瀬戸市、豊明市、西尾市、保健センターでも活動してきました。
豊田市子育て支援センターにて、親子ビクス、お母さんのためのエアロビクス、ヨーガなど活動しました。
その他、現在も豊田市、豊明市、瀬戸市、日進市、蒲郡市にて、
10クラス定期的にフィットネス教室、ヨーガ教室にて指導と行政関係の仕事をしています。