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パーソナルケア
健康には、運動も必要ですが、身体をケアすることもとても大切です!
使い過ぎや日常の癖で、怪我や痛みが出ないようにケアしましょう。
また、身体が整うことで、スタイルアップしていきます。
身体の軽さや姿勢は、心にも影響します。
身体が軽くなり、姿勢が整えば、自分に自信が持て、心も軽くなります。
心が軽くなると…
思考→言葉→行動→習慣→性格→運命…すべてが良い方向に進みます。
★痛みを楽にしていく
身体を緩めることにより、痛みは、緩和していきます。
また、脳は、体の緊張が常にあると、それが普通の状態と思い緊張を保持しようとしてしまします。脳は、良い悪いではなく、常にある状態を記憶するからです。
運動や日常で動くことばかりしていると、脳が身体を緩めること忘れてしまいます。
◎外からのアプローチで体を緩めること、脳に良い状態を少しずつ記憶させる。
運動や生活で疲れた筋肉を質の良い状態に変えていくことをお勧めします。
★続けることが大切です。
◎良い状態にするには、やはり運動と同じで時間がかかります、
自分でもケアする方法を覚えることが、より快適な状態を保てるようになります。。
★どんな施術なのか
国際ウエルネス協会認定 MRT(Muscle Release Technique 筋肉弛緩療法)
筋肉の緊張を解放し、それぞれの筋肉の柔軟性と弾力性を取り戻し、筋肉の質をより質の高いものに変えていく施術方法です。
「押さない・揉まない・引っ張らない」やさしい手法(さとう式リンパケア)で筋肉を緩めていきます。
従来の整体のように 痛みや違和感を伴う事がありません。筋肉が緩み、自らの力で循環が改善するように流れを促していきます。
身体全体の細胞間質液の流れを整えることで、養分を吸収しやすくし、老廃物を排出しやすくすることで、凝りや痛みを軽く楽にしていきます。
体が軽くなる、楽になるだけでなく、
リフトアップ、肌の状態が改善(シミ、シワ、肌のつや)
姿勢改善、ダイエット効果も期待できます。
レッスンだけでは、補えない部分をMRT(筋肉弛緩療法)で補えればと思います。
益々皆さんが健康で、いつまでも美しく、生きていることをもっと楽しんで、
人生を楽しみ尽くせるようお手伝いできたらと思っています。
レッスン後、または、横井家にて行います。
コース、値段などは、随時お知らせします。 会員でない方にも受けて頂けます。
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせくださいね。
初めての方は通常よりも30分程長くなってしまう事もある為、余裕を持ってお越しください。
【特別割り引にて行います】
国際ウエルネス協会認定 MTRマスター資格取得を得ましたので、
しばらくの間、特別割引料金にて、施術を受けていただければと思います。
初見料 (時間はその都度変わります) 1000円→500円
1番初めに受ける時に必要です。カウンセリング及び検査をしていきます。
受けてから、3か月以内でしたら初見料は不要ですが、3か月以上空けてしまう場合は必要となります。(30分程度)
全身ケアコース 6000円(60分) →4000円
→MRT(筋肉を駆使したやさしい全身ケアコースです。
腰痛・身体のバランスケア・顔のケア・身体機能のUPが期待されるベーシックコースです。
反り腰、外反母趾、頭皮、など気になるところもケアします。
セルフケア+全身ケアコース 10000円(80分)→6000円
→全身のケアと簡単なセルフケアを覚えて帰る事のできるコースです。
セルフケアを行うことで、より快適な状態を保てるようになります。
※セルフケアの習得は簡単に覚えられる1〜3つ程度となります。
・セルフケアコース 10000円(90分)→8000円
→自分自身で腰痛や肩こりなどの身体をセルフケアする方法を指導致します。
美容面においても有効なケア方法もたくさん学ぶ事ができます。
※このコースは指導に特化している為、施術は致しません。
★ その他、必要に応じて、呼吸法、瞑想法、アーユルヴェーダなどお伝えします。
施術日・・・・・
8月は、夏休み中は、平日も受けられます。ご希望の方は、お気軽にお知らせくださいね。
★レッスン後をご希望の場合、
火曜日 11:15〜 。水曜日 9:30〜 。木曜日 10:45〜
★横井家ご希望の場合、
隔週の月曜日 全日。 水曜日5時以降。 木曜日 5時以降
土日祝日は、都合が合えば行います。まずは、ご連絡くださいね。
ご家族、お友達、お知り合いの方にも受けて頂けます。
横井佐奈江 ☎090-7607-0234 メールでもOKです。