午後のクラス

ヨーガセラピー

ヨーガセラピーとは、「療法」のことです。

身体と心の不調を緩和するためのヨーガです。

ヨーガの経験の有無を問わず、動作に不自由を感じている方、

更年期障害、不定愁訴、病後などで、自信のない方にも参加可能です。

補完代替医療としての「ヨーガセラピー」

ヨーガは、健康で身体が柔軟な人がするエクササイズ・・・というイメージはありませんか？

全ての人に恩恵をもたらしてくれるもの、それがヨーガの実践です。

ヨーガは、医学的に見ても非常に納得がいく科学的で効果的な実践法で、全て明確な意図と目的があります。

忙しい日常や人間関係など、現代社会はストレスに溢れています。

心の緊張は身体にも影響を与え、身体のコリや不調となって現れます。

心に直接アプローチすることは出来ません。

ポーズの練習や呼吸の調節を通じて、心をほぐしていきましょう。

自律神経調整法としてのヨーガの効果を、しっかりと感じていただけるクラスをご提供いたします。

ヨーガをセラピーとしてグループで教えだしたのは、インドのカイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所です。

そこで伝えられているセラピーとしてのヨーガを、お伝えしています。

ヨーガセラピーとして提供するものとして

ヨーガの哲学

アーサナ(ポーズ)
プラーナーヤーマ(呼吸に対する気づき)
瞑想のテクニック
リラクゼーション

どれか自分のやりやすいものを
ツールとして、自分の手の中に置いておくといいですよね。

また、食事、ライフスタイル、ヨーガの実践など、心身を健やかにするための

インドの伝承アーユルヴェーダの知恵もお伝えしていきます。

【内容】　プラーナーヤーマ呼吸法、　アーサナ、　ヨーガの智慧、

　　　☆　自分のペースで行えます。

【会場】　視聴覚ライブラリー　

主に２階第一会議室で行いますが、別の部屋になることもあります。

【日程】　月一回、　　　水曜日または、木曜日　1:30〜2：４５

＊ 日程は、カレンダーか、ホームページ、メールで確認してください。

【会費】　１回　1000円　当日、お支払ください。

　　　　　登録料…2000円　休会費なし　

体験…回限りお一人様　1000円で出来ます。

　　　　　　

サークル会員の方で振り替えたい方は、２回分の振替として、参加出来ます。

　　　　　一回分で参加したい方は、追加金　500円です。

　　　　　週２回コースで、振替の場合は、４回分の振替として参加出来ます。