| 2022年10月 | ||||||
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 柔道場 | 剣道場 | 剣道場 | 柔道場 | |||
| 9：30～11：00 | 前半 エアロ | 前半 姿勢改善 | 前半お休み | |||
| 伝統的なヨーガ | 後半 | 後半 エアロ | ||||
| ストレッチ | 後半 パワーヨガ | |||||
| 集会室 | ||||||
| 10:45-ズンバ | ||||||
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 柔道場 | 剣道場 | 柔道場 | 道場 | |||
| 9：30～11：00 | 前半 エアロ | 前半 姿勢改善 | 前半 | |||
| 伝統的なヨーガ | 後半 | 後半 エアロ | ボディメンテナンス | |||
| ストレッチ | 後半 パワーヨガ | |||||
| 集会室 | ||||||
| 10:45-ズンバ | ||||||
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 集会室 | 多目的ルーム | 剣道場 | 道場 | |||
| 伝統的なヨーガ | 前半 | 前半 姿勢改善 | 前半 | |||
| 前半9:30〜10:30 | ウエイブリング | 後半 エアロ | ボディメンテナンス | |||
| 後半10:45〜11:45 | 後半 | 後半 パワーヨガ | ||||
| ストレッチ | 集会室 | |||||
| 10:45-ズンバ | ||||||
| 23 | 24 | 25 | 26 | 29 | 30 | |
| 柔道場 | 剣道場 | 道場 | 柔道場 | |||
| 9:30〜10:30 | 前半 エアロ | 前半 姿勢改善 | 前半 | |||
| 伝統的なヨーガ | 後半 | 後半 エアロ | ボディメンテナンス | |||
| ストレッチ | 後半 パワーヨガ | |||||
| 集会室 | ||||||
| 10:45-ズンバ | ||||||
| ズンバ以外の集会室は、会場が、柔道場に変わる場合があります。 わかり次第メールでお知らせします。 定期的にくると決めて、動き始めることが大切です。 体は動かさないと錆びます。 |
||||||